Ieder volk slaapt zoals het gewiegd is

9 september 1999 | Redactie

Japanners zijn met geen kanon wakker te krijgen, en zij gruwen van koude tenen. Britten daarentegen, liggen al snel wakker van het lawaai van de buren. (Hebben hun drinkgewoonten daar iets mee te maken?) Duitsers vinden een 'jetlag' aanstellerij. Amerikanen liggen zelden op hun gemak. Dat zijn een paar van de resultaten uit een Amerikaans onderzoek naar internationaal slaapgedrag van zakelijke reizigers.

'We are such stuff as dreams are made of...'  Shakespeare had makkelijk praten in een tijd zonder jetlags. Ook al zijn we als mens van hetzelfde materiaal waarvan dromen gemaakt zijn, dan nog krijgen we geen garanties voor een  verkwikkende nachtrust. Zeker niet op reis in den vreemde. Dan is het extra moeilijk de gezonde slaap te vatten. We slapen dan in een vreemd bed in een vreemde hotelkamer; dat alleen is voor velen al genoeg om tenminste een nacht wakker te liggen. Daarbij komt nog de jetlag en het lawaai dat andere hotelgasten produceren. Toch moeten we de volgende dag fit zijn voor die zakelijke ontmoeting. Wat is de juiste gedragslijn?

Vijf slaapmutsjes

De Amerikaanse National Sleep Foundation heeft in samenwerking met de Hilton groep een onderzoek gedaan naar slaapgedrag tijdens zakenreizen. Hierbij werden duizend Amerikanen, Britten, Duitsers en Japanners ondervraagd. Uit het onderzoek bleek dat de internationale reizigers er vaak gewoonten en opvattingen op na houden waarmee ze hun eigen nachtrust ondermijnen. Maar liefst vijftig procent van de reizigers blijkt slaapproblemen te hebben. De Duitsers slapen nog redelijk goed; de Amerikanen echter, halen ternauwernood een voldoende; de Japanners en Britten zakken met vlag en wimpel. De Nederlanders zijn helaas niet onderzocht. Laten we ervan uitgaan dat we met de Duitsers het meest gemeen hebben.

Het eerste obstakel voor een probleemloze nachtrust is laat eten en drinken. De meeste mensen weten wel dat consumptie van koffie en zware maaltijden vlak voor het slapen gaan de slaap kan verstoren, maar desondanks bezondigen veel zakenlui zich daaraan. De helft van de Amerikanen en Britten geeft aan meer dan gewoonlijk te eten op zakenreis. (Zou dat te maken hebben met het peil van de kookkunst in hun eigen land?) Maar ook Japanners en Duitsers neigen ertoe op reis meer te eten. Van de Japanners 39%; van de Duitsers 28%.

Ook met alcohol gaat het fout. Er blijken hardnekkige misverstanden over het slaapmutsje te bestaan. Velen denken dat het de nachtrust, dan wel het inslapen bevordert, omdat alcohol in eerste instantie slaperig maakt, maar in feite verstoort alcohol de belangrijkste diepere fasen van de slaap, zodat men de volgende dag een goede kans loopt op slaperigheid - halverwege de vergadering bijvoorbeeld. De Japanners misdragen zich het meest: tweederde van hen slaat een paar extra glazen achterover voor het echt bedtijd is. Alleen de Britten komen bij hen in de buurt met 46%. De Duitsers gedragen zich keurig, althans driemaal zo keurig als de Japanners: slechts een vijfde van hen zegt op reis meer te drinken dan thuis. De Amerikanen zitten er ergens tussenin. Hoeveel de verschillende nationaliteiten thuis drinken, vermeldt het onderzoek helaas niet.

'Your opinion Mr Smith? Mr Smith?!'

De slechte nachtrust heeft vaak vervelende gevolgen voor de volgende dag; men loop immers het risico tijdens een zakelijke bijeenkomst in te dutten. Het drinkgedrag lijkt goed te correleren met de mate van vermoeidheid de volgende dag. De kans dat een Japanner of Engelsman begint te knikkebollen, tijdens een saai onderdeel van een bijeenkomst, is volgens het onderzoek meer dan 35%. De Amerikanen en Duitsers, die minder drinken, slagen er veel beter in - zo beweren de onderzoekers - hun ogen open te houden.

Een ander nadelig effect van een slechte nachtrust is, dat het geheugen minder goed werkt. De Britten blijken viermaal zo vaak iets te vergeten als de Duitsers. Misschien heeft dat ook iets met de Duitse volksaard te maken, maar het is tekenend dat 16% van de Engelsen overdag in slaap valt, tegenover slechts 3% van de Duitsers.

Toch beseffen maar weinig zakelijke reizigers dat het de alcohol is die hun nachtrust verstoort. Zij wijzen beschuldigend naar de lawaaimakers buiten hun hotelkamer. Bijna alle Britten vinden dat lawaai de grootste boosdoener is; 80% van de Duitsers is het daarmee eens; 69% van de Amerikanen. Japanners echter, blijken helemaal geen moeite te hebben met nachtelijke geluiden. Voor hen is de kamertemperatuur het belangrijkste probleem. Bovendien zegt een derde van de Japanners dat helemaal niets hun slaap kan verstoren; opvallend veel meer dan bij de andere nationaliteiten. Slechts 5% van de Amerikanen slaapt ongestoord. Wellicht speelt het mee dat Japanners gewend zijn vanaf hun schooltijd weinig te slapen. Japanse middelbare scholieren krijgen al ingeprent: met vier uur slaap haal je de universiteit, met vijf uur slaap niet. Geen wonder dat ze tijdens die paar uurtjes met geen kanon wakker te krijgen zijn.

Een jetlag is voor watjes

Een van de meest opvallende resultaten van het onderzoek betreft de houding van reizigers ten opzichte van jetlag. Ongeveer de helft van de internationale respondenten denkt dat een jetlag helemaal of gedeeltelijk 'tussen de oren zit'. Vooral Duitsers (61%) zijn hiervan overtuigd. Niet zeuren dus; gewoon doorwerken. Alleen in de VS werd de jetlag - terecht - door een meerderheid van de ondervraagden als een lichamelijk probleem gezien. Zodra dat inzicht heeft postgevat, kan de reiziger de juiste stappen nemen om de effecten van jetlag te minimaliseren, zoals het zich blootstellen aan zonlicht op het goede moment.

Hôteliers kunnen hun door jetlag en andere slaapproblemen geteisterde gasten helpen door speciale kamers in te richten. Zo heeft de Hilton groep in 1997 'Sleep Tight Rooms' gecreëerd in zeven Amerikaanse vestigingen. In deze kamers zijn speciale matrassen neergelegd. Verder moeten licht- en geluidmachines de gasten helpen om beter te slapen. Het is bijvoorbeeld een bewezen feit dat mensen beter slapen bij een lichte, constante achtergrondruis, dan bij absolute stilte. Uit het onderzoek bleek dat er zeker behoefte is aan dit soort kamers. Meer dan de helft van de ondervraagden gaf aan dat ze graag een hotelkamer zouden proberen met betere slaapfaciliteiten. Wellicht een idee voor Nederlandse hôteliers?  Een slogan is niet zo moeilijk: 'Onze wekdienst is er niet voor niets.'

Auteur: Alexis van Erp

HM30JAAR HM301999

Schrijf gratis in voor de nieuwsbrief

Twee keer per week alle hotelupdates

Overig nieuws

Interview Longread
Las Hotellas: "Kwaliteit zal nu boven komen drijven"

Githa van Vilsteren Githa van Vilsteren is sinds 2011 directeur van Landgoed De Wilmersberg in het Twentse De Lutte. Ze werkte voor haar carrière als hotelier onder andere als Manager Relatiebeheer voor War Child.  ...

Columns Longread
Etiquette-expert Anne-Marie van Leggelo over gastvrijheid in coronatijd

Als horecaondernemer verkoop je gastvrijheid, maar juist het bieden van gastvrijheid stelt de branche voor grote uitdagingen vanwege de regels met betrekking tot het coronavirus. Anne-Marie van Leggelo, etiquette- en imago-expert, ziet dat ook: “Er heerst verdeeldheid in het land over hoe erme...

Interview Branded Content
''We kunnen linnen gegarandeerd virusvrij maken''

Ook in wasserijen wordt er volledig volgens de richtlijnen gewerkt. Niets wordt aan het toeval overgelaten om zodoende het linnen volledig coronavrij in uw hotel te krijgen. Kimman is Director Corporate Accounts bij Blycolin, en als geen ander op de hoogte van de hoge eisen die hotels stellen aan li...

Amsterdam Opening
Pulitzer en Restaurant Jansz. weer open

Pulitzer Amsterdam heropent haar deuren. Vanaf 15 juli opent het Amsterdamse hotel aan de grachten weer voor hotelgasten en kan iedereen genieten van de verborgen binnentuin tijdens een staycation. Nu is de kans om het nog rustige Amsterdam te herontdekken. Pulitzer Amsterdam biedt een speciale p...

Longread
Wat te doen als jouw locatie kampt met ruimtegebrek

Het woord ‘anderhalvemetersamenleving’ gaat ongetwijfeld de Van Dale halen. Sterker nog, het zou zomaar eens het woord van 2020 kunnen worden. Gevoed door experts en de overheid realiseren we ons inmiddels dat onze maatschappij (voorlopig althans) ingericht moet worden als een anderhalve...

Accor Internationaal
Komen zakenreizen binnen 6 maanden weer op gang?

Uit nieuw onderzoek van Accor blijkt dat een derde van de zakenreismanagers in Noord-Europa van mening is dat hun zakenreisprogramma's binnen zes maanden zullen herstellen. Voornamelijk als gevolg van binnenlandse reizen. Internationale reizen zullen naar verwachting iets langer op zich wachten....

Meer nieuws

Schrijf gratis in voor de nieuwsbrief

Twee keer per week alle hotelupdates

Lees Nu
Columns Sander Allegro
Nieuwsbrief ontvangen

Copyright 2020 - Uitgeverij PS

Uitgave door: